Bạn đang tìm kiếm một thức uống giải khát thơm ngon, đầy màu sắc và hấp dẫn? Hãy thử ngay ly thạch đào mát lạnh kèm ly Blendy Trà Đào Cam Sả, một sự kết hợp tuyệt vời giữa hương vị truyền thống và sự mới mẻ, chắc chắn sẽ làm cho cả gia đình bạn thích thú!
Nội Dung Bài Viết
Nguyên Liệu:
- Blendy Trà Đào Cam Sả 44g (4 gói)
- Đào hộp 200g (lấy đào không lấy nước)
- Bột rau câu dẻo 3D 4g
- Đường 20g (1M)
- Hạt chia 1m
Sơ Chế:
- Hòa tan 4 gói Blendy Trà Đào Cam Sả với 200ml nước lọc.
- Trộn đều 20g đường với 4g bột dẻo.
Thực Hiện:
- Xay nhuyễn 200g đào ngâm với 200ml nước lọc, sau đó thêm 1m hạt chia và hỗn hợp đường bột dẻo vào khuấy tan. Đổ vào khuôn, để lạnh, sau đó cắt thành từng khối cạnh 1cm.
Cách Dùng:
- Đặt thạch đào vào đáy ly, thêm đá viên, và sau đó đổ nước Blendy Trà Đào Cam Sả vào. Trang trí theo ý thích và thưởng thức ngay khi lạnh.
Mách Nhỏ:
- Trộn đều bột dẻo với đường trước khi thêm vào thạch để tránh tình trạng vón cục.
- Khi thêm bột dẻo, hãy đảm bảo nước đào không đun sôi để đảm bảo độ đặc của thạch.
Thực Đơn Giúp Hoạt Động Trí Não Hiệu Quả:
- Năng Lượng: 1900 kcal
- G:P:L = 60:15:25
Lời Khuyên Của Chuyên Gia Dinh Dưỡng:
- Món ăn này thích hợp để dùng vào bữa phụ sau bữa chính sáng hoặc trưa khoảng 3 giờ.
- Tránh sử dụng thức uống chứa nhiều đường sau bữa ăn tối.
- Áp dụng món ăn này cùng với thực đơn cả ngày để đạt được cân bằng dinh dưỡng và tăng cường hoạt động trí não.
- Tập luyện thể lực khoảng 30 phút mỗi ngày và thực hiện các bài tập hít thở 15-30 phút. Đối với người trên 50 tuổi, hãy giảm 1/2 lượng đường trong bữa tối và thay thế bằng 180ml sữa.