Trái cóc, với vỏ sần sùi, vị chua thanh mát, cơm dày và giòn, là món ăn vặt được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, ít ai biết rằng loại trái cây quen thuộc này lại mang đến nhiều lợi ích sức khỏe bất ngờ.
- Hỗ trợ điều trị ho:
Nước ép cóc pha muối có thể giúp giảm ho hiệu quả. Ngoài ra, chiết xuất từ lá cóc cũng là bài thuốc dân gian trị ho hiệu quả. Bạn có thể sử dụng 3-4 lá cóc đun sôi, để nguội và uống cùng mật ong.
- Kiểm soát mức cholesterol:
Hàm lượng vitamin C cao trong trái cóc giúp cân bằng cholesterol trong máu, hạn chế nguy cơ mắc sỏi thận.
- Cung cấp vitamin A tốt cho mắt:
Trái cóc là nguồn cung cấp vitamin A dồi dào, giúp cải thiện thị lực và bảo vệ mắt khỏi các tác nhân gây hại.
- Tăng cường hệ thống miễn dịch:
Vitamin C trong trái cóc giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ hình thành collagen và đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương.
- Ngăn ngừa lão hóa sớm:
Vitamin C còn có khả năng bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của các gốc tự do, nguyên nhân chính gây lão hóa sớm.
- Hỗ trợ tiêu hóa:
Trái cóc chứa nhiều chất xơ, giúp hỗ trợ tiêu hóa và làm sạch ruột. Hàm lượng nước cao trong trái cóc cũng giúp ngăn ngừa mất nước. Vỏ cây cóc có thể được sử dụng để chữa bệnh kiết lỵ.
- Giảm cân:
Trái cóc chứa ít chất béo, carb và nhiều chất xơ, là lựa chọn lý tưởng cho người muốn giảm cân. Hàm lượng nước cao trong trái cóc giúp tạo cảm giác no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn.
- Khắc phục tình trạng thiếu máu:
Hàm lượng sắt trong trái cóc hỗ trợ quá trình hình thành tế bào hồng cầu. Vitamin B1 trong trái cóc cũng góp phần sản xuất tế bào hồng cầu, tăng cường lưu lượng oxy trong cơ thể và ngăn ngừa thiếu máu.
- Làm đẹp:
Vitamin C trong trái cóc giúp phục hồi mô, nuôi dưỡng làn da, tăng sản xuất collagen và cải thiện vẻ đẹp của da. Lá và rễ cây cóc cũng được sử dụng để làm đẹp da và trị các bệnh ngoài da.
Trái cóc là loại trái cây quen thuộc, dễ kiếm và mang đến nhiều lợi ích sức khỏe. Hãy bổ sung trái cóc vào chế độ ăn uống để nâng cao sức khỏe và sắc đẹp của bạn.
Lưu ý:
- Nên chọn trái cóc tươi, vỏ xanh, không bị dập nát.
- Rửa sạch trái cóc trước khi ăn.
- Không nên ăn quá nhiều trái cóc vì có thể gây hại cho hệ tiêu hóa.